由 **hook** » 2013年 4月 30日, 19:44

真是稀客517,我以為您只會在生活點滴同仁大喜之日出現，請問您這樣到底算報名了沒，堅決一點給它決定下去，我會在排雲山莊讓您發揮調雞尾酒的專長

由 **強強滾** » 2013年 5月 5日, 10:34

家馨為了要給小雞力量
決定參加玉山行
所以人數再+1

由 **daniel1977a** » 2013年 5月 5日, 12:24

報名的人有不少沒去過高山,可能要找個時間安排一下高山體驗行.

由 **hook** » 2013年 5月 5日, 20:47

歡迎家馨的加入，名額剩5名尚在考慮中的山友手腳要快呀。
to：新山友，先不要急，先花約半天時間跟簡領隊走一下柴山大縱走，再來會辦個尾寮山或里龍山的體驗行，要不要上合歡山測試高山症或直接掛小港醫院的旅遊門診就再說了

由 **san-john** » 2013年 5月 5日, 22:49

其實也不用太害怕高山症，避免出現嚴重高山症方式
前一晚先抵達高海拔山莊住宿，先適應高山含氧量，讓身體先適應，再來就是要睡好及做好保暖的工作。登高山我們要面對就是爬升抖上時身體會流汗，同時外面溫度低、遇天氣好時太陽又很曬，風吹過來時又很冷，簡單的說就是一下熱一下冷，身體容易出現不舒服，也就容易引發高山症，穿著有透氣、快速排汗、快乾、保暖、防風的衣物是很重要的，保暖做好就能降低風險。
還沒開始跟簡領隊爬高山，小弟本身也是很容易有高山症，但透過調整登山呼吸與行進間的保暖，都還沒出現嚴重不舒服的情形，也都沒用藥。

一、
高度上升原則：
預防勝於治療，緩慢上升，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化，是預防高山症最重要的準則。

二、
一般預防原則：
包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，都可減輕或避免高山症的發生。

三、
藥物預防：
藥物方面，目前被證實對預防高山症有效的藥物包括丹木斯(Diamox, acetazolamide)，類固醇(dexamethasone)，鈣離子阻斷劑( nifedipine)。對磺銨劑過敏及蠶豆症者則禁止服用丹木斯。

四、
其他：
1.攀登3,000公尺以上高山，應先於海拔2,500公尺左右地區適應高度（約一晚）後再從事登山活動。
2.如必須在24小時內由平地上升到3,000公尺以上，應考慮服用藥物預防。

由 **強強滾** » 2013年 5月 10日, 12:44

新排雲山莊 7月營業兼供餐
http://travel.udn.com/mag/travel/storyp ... T_ID=89583

Re: 下半年度車務大山：台灣第一高峰-玉山行程

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